Hormonersatztherapie, Wege ohne Hormone und Verhütung verstehen und Fragen fürs Arztgespräch sammeln
59 €
Klartext reden und Grenzen setzen in den Wechseljahren
Für Frauen in den Wechseljahren, die klarer kommunizieren möchten: Grundlagen der Kommunikation, Grenzen erkennen und setzen und Konflikte strukturiert angehen, in Partnerschaft, Familie, Job und Arztpraxis.
Dr. Almut Dorn
Im Kurs
- Wie Kommunikation gelingt
- Grenzen erkennen und setzen
- Konflikte strukturiert angehen
- Im Gespräch: Partnerschaft, Familie und Arztpraxis
Das lernst du in diesem Kurs
Vier Themen auf einen Blick. Im Lehrplan darunter findest du jede Lektion dazu.
Kommunikation verstehen
Wie Botschaften ankommen, welche Rolle Körpersprache spielt, wie Missverständnisse entstehen und was hinter Gewaltfreier Kommunikation steckt.
Grenzen erkennen und setzen
Woran du deine Grenzen erkennst, wie du sie klar aussprichst und was du tun kannst, wenn sie überschritten werden.
Konflikte strukturiert angehen
Wie Konflikte eskalieren, welcher Konflikttyp du bist und welche Gesprächstechniken dir helfen, auch in angespannten Momenten ruhig zu bleiben.
Gespräche in den Wechseljahren
Wie Veränderungen in den Wechseljahren Beziehungen berühren können und wie du mit Familie, Partner oder Partnerin und in der Arztpraxis offen sprichst.
Alle Lektionen im Überblick
Du schaust in deinem Tempo und machst weiter, wo du aufgehört hast.
Das ist enthalten
- Videolektionen
- Untertitel in allen Videos
- Hilfe bei Technik und Zahlung
Auch in anderen Kursen
- 2 Lektionen dieses Kurses sind auch im Kurs „Hormonersatztherapie und Behandlungswege: Informiert ins Arztgespräch“ enthalten.
- 1 Lektion dieses Kurses ist auch im Kurs „Gefühle verstehen, Grübeln unterbrechen“ enthalten.
- 1 Lektion dieses Kurses ist auch im Kurs „Energie clever einteilen: Erschöpfung verstehen und Pacing lernen“ enthalten.
- Missverständnisse
- Gewaltfreie Kommunikation
- Über Bedürfnisse sprechen/aushandeln
- Was sind Grenzen eigentlich?
- Wie erkenne ich meine Grenzen?
- Deine innere Haltung
- Wie setze ich Grenzen?
- Wie kriege ich andere dazu meine Grenzen zu akzeptieren?
- Wenn Grenzen überschritten werden
- Tipps für People Pleaser
- Von Eisbergen und Eskalation: Die Theorie
- Die 5 Konflikttypen
- Dein Konflikttyp
- Gesprächstechniken: Die richtigen Worte im Konflikt finden
- Emotionsregulation: Techniken zum cool bleiben
- Minimalmodus: Für besonders schwere Tage
- Konflikte und Wechseljahre
- Konflikte und Fatigue/Erschöpfung
- Konflikte in der Familie
- Ärztliche Gespräche führen
- Ärzt:innen widersprechen
Die Expertinnen dieses Kurses
Sie haben die Inhalte erarbeitet und erklären sie in den Videos.
Katharina Kubosch
Zeigt, wie du deine Grenzen erkennst und setzt, Konflikte strukturiert angehst und offen ansprichst, was die Wechseljahre in Beziehungen verändern.
Luisa Jeschenko
Erklärt, wie Kommunikation funktioniert, wie Missverständnisse entstehen und wie du mit Gewaltfreier Kommunikation über Bedürfnisse sprichst.
Dr. Almut Dorn
Stellt die Familienkonferenz vor, mit der Konflikte in Familie und Partnerschaft ruhiger besprochen werden können.
Sina Winkenjohann
Erklärt, wie du in einem ärztlichen Gespräch respektvoll widersprichst.
Angelina Fontana
Gibt Tipps, wie du ärztliche Gespräche vorbereitest und selbstbewusst führst.
Die Wissenschaft hinter dem Kurs
Die Inhalte orientieren sich an medizinischen Leitlinien und sind mit Fachliteratur belegt.
Fachliteratur
Die Lektionen sind mit Quellen belegt aus:
Expertinnen ihres Fachs
Sie haben die Lektionen erarbeitet und erklären sie in den Videos.
Alle Quellen ansehen
Fachbücher
Online-Quellen
Weitere Quellen
Klar sagen, was du brauchst
- Alle Videolektionen mit Untertiteln, im Browser auf Handy, Tablet und Computer
- Zugang direkt nach dem Kauf, du machst weiter, wo du aufgehört hast
- Einmal zahlen, kein Abo
29 €
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Hol dir die Einführung per E-Mail: kostenlose Lektionen aus dem Kurs, verteilt über zwei Wochen. Danach entscheidest du in Ruhe.
Häufige Fragen
Nein. Die Expertinnen erklären Begriffe wie Gewaltfreie Kommunikation oder Konflikttypen Schritt für Schritt und geben dir Beispiele, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst.
Jener Kurs dreht sich um deine Gefühle und Gedanken. Dieser Kurs schaut auf das Gespräch mit anderen: wie du dich verständlich machst, Grenzen setzt und mit Konflikten umgehst.
Nein. Der Kurs gibt dir Wissen und Werkzeuge für den Alltag. Wenn Konflikte dich stark belasten oder du dich in einer Beziehung nicht sicher fühlst, hol dir Unterstützung, etwa bei einer Beratungsstelle oder einer Psychotherapeutin.
Nein. Der Kurs konzentriert sich auf Kommunikation, Grenzen und Konflikte. Die Hormonersatztherapie ist Thema im Kurs „Hormonersatztherapie und Behandlungswege“.
Sofort nach dem Kauf. Du meldest dich mit einem Code per E-Mail an, ein Passwort brauchst du nicht. Danach lernst du im Browser, wann und so oft du möchtest.
Einmal pro Kurs, ohne Abo. Ab dem Start zahlst du mit Karte, Apple Pay oder Google Pay. Welche Zahlarten dein Gerät anbietet, siehst du in der Kasse.
Ja. Einzelne Lektionen sind kostenlos. Du findest sie im Kursinhalt mit dem Hinweis „Kostenlose Vorschau“ und kannst sie ohne Anmeldung ansehen.
Im Browser auf Smartphone, Tablet oder Computer. Eine App brauchst du nicht. Dein Fortschritt ist an dein Konto gebunden, du kannst also auf einem anderen Gerät weitermachen.
Ja, alle Videos haben deutsche Untertitel. Du kannst sie im Player ein- und ausschalten und das Tempo anpassen.
Nach dem Kauf findest du den Kurs in deinem Konto unter „Meine Kurse“. Du kannst die Lektionen so oft ansehen, wie du möchtest. Dein Zugang hat kein festes Ablaufdatum; wie lange wir Kurse mindestens bereitstellen, steht in den AGB.
Nach dem Kauf schicken wir dir eine Kaufbestätigung per E-Mail, mit Bestellnummer, Datum und Preis inklusive Mehrwertsteuer. Der Kursname steht nicht im Betreff.
Kauf und Fortschritt behandeln wir als Gesundheitsdaten. Wir speichern sie auf Servern in Frankfurt am Main und geben sie nicht an Werbenetzwerke weiter. Unser Zahlungsdienstleister sieht nur „Onlinekurs“, nicht den Kurs.
Nein. Die Kurse sind aufgezeichnete Lektionen. Fachliche Fragen zu deiner Situation besprichst du am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Bei Fragen zu Zugang, Technik und Zahlung hilft dir unser Support.
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