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Femknow

Endometriose

Sensibler Bauch bei Endometriose: Unverträglichkeiten und Verdauung verstehen

Verstehen, was hinter Blähungen, Verstopfung und einem empfindlichen Bauch bei Endometriose stecken kann: Allergien, Intoleranzen, Reizdarm und Gluten einordnen und Ernährung, Massage und Alltagstipps kennenlernen.

  • 36 Videolektionen
  • 2 Std. 13 Min.
Jetzt kaufen59 €

Einmalig, inkl. MwSt. · kein Abo · sofort Zugang

Eine Frau mit hellen, lockigen Haaren sitzt im Schneidersitz auf einer Matte vor einer Backsteinwand, hat die Augen geschlossen und legt die Hände auf den Bauch
Dr. med. Nadine RohloffÄrztin, mit weiteren Expertinnen

Im Kurs6 Kapitel

  1. Unverträglichkeiten verstehen: Allergie, Intoleranz, Verdauung
  2. Histamin, Laktose und Fruktose
  3. Gluten und Weizen bei Endometriose
  4. Reizdarm und Endometriose
und 2 weitere Kapitel im Lehrplan
  • Kostenlose Vorschau-Lektionen

Das lernst du in diesem Kurs

Fünf Themen auf einen Blick. Im Lehrplan darunter findest du jede Lektion dazu.

  • Unverträglichkeiten unterscheiden

    Was Allergien von Intoleranzen unterscheidet, wie die Verdauung abläuft und warum Selbsttests oft wenig aussagen.

  • Histamin, Laktose und Fruktose einordnen

    Wie diese Unverträglichkeiten festgestellt werden und worauf du beim Essen achten kannst.

  • Gluten und Weizen verstehen

    Was Zöliakie und Glutenunverträglichkeit sind und was über Gluten und Weizen bei Endometriose diskutiert wird.

  • Reizdarm und Endometriose

    Wie Reizdarm und Endometriose zusammenhängen können, welche Rolle die Darmflora spielt und was hinter Low-FODMAP steckt.

  • Alltag mit sensiblem Bauch

    Tipps bei Blähungen und Verstopfung sowie Massagen und Übungen zum Mitmachen für zu Hause.

Alle Lektionen im Überblick

Alle Lektionen im Überblick

Du schaust in deinem Tempo und machst weiter, wo du aufgehört hast.

  • 6 Kapitel
  • 36 Videolektionen
  • 2 Std. 13 Min.

Das ist enthalten

  • Videolektionen
  • Hilfe bei Technik und Zahlung

Auch in anderen Kursen

  • Was sind Allergien?7 Min.
  • Was sind Intoleranzen?2 Min.
  • Kleiner Exkurs: Verdauung7 Min.
  • Ist die Selbstdiagnose sinnvoll?4 Min.

Die Expertinnen dieses Kurses

Sie haben die Inhalte erarbeitet und erklären sie in den Videos.

  • Nicole Heinze

    Ernährungsberaterin

    Erklärt Unverträglichkeiten, Gluten und Reizdarm und gibt Ernährungstipps für einen empfindlichen Bauch bei Endometriose.

  • Ann-Kathrin Foß

    Physiotherapeutin und Sexualberaterin

    Leitet eine Yoga-Einheit bei Blähungen an.

  • Sara Bölge

    Medizinstudentin im Praktischen Jahr

    Erklärt, was das Reizdarmsyndrom ist, wie es mit Endometriose zusammenhängen kann und wie es behandelt wird.

  • Karlotta Piening

    Physiotherapeutin

    Zeigt Massagen für den Bauch und die richtige Haltung auf der Toilette bei Verstopfung.

  • Katharina Kubosch

    Heilpraktikerin für Frauengesundheit

    Ordnet Magen-Darm-Beschwerden und Verstopfung bei Endometriose ein und zeigt eine Bauchmassage.

  • Dr. med. Nadine Rohloff

    Ärztin

    Gibt Tipps bei Blähungen und Verstopfung im Alltag.

Die Wissenschaft hinter dem Kurs

Die Inhalte orientieren sich an medizinischen Leitlinien und sind mit Fachliteratur belegt.

So entstehen unsere Kurse

  1. Fachliteratur

    Die Lektionen sind mit Quellen belegt aus:

    • Fachartikel
    • Fachbücher
    • Online-Quellen

  2. Expertinnen ihres Fachs

    Sie haben die Lektionen erarbeitet und erklären sie in den Videos.

    • Ernährungsberaterin
    • Physiotherapeutin und Sexualberaterin
    • Medizinstudentin im Praktischen Jahr
    • Physiotherapeutin
Alle Quellen ansehen

Die Quellen belegen das Fachwissen der Lektionen, nicht die Wirkung des Kurses.

Fachartikel
  • 2023

    Brouns F, Van Haaps A, Keszthelyi D, Venema K, Bongers M, Maas J, Mijatovic V. Diet associations in endometriosis: a critical narrative assessment with special reference to gluten. Front Nutr. 2023 Sep 4;10:1166929. doi: 10.3389/fnut.2023.1166929. Erratum in: Front Nutr. 2023 Nov 06;10:1295983. doi: 10.3389/fnut.2023.1295983. PMID: 37731404; PMCID: PMC10507348. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2023

    I. Weber u. a., „Relationship between the gut microbiome and endometriosis and its role in pathogenesis, diagnosis, and treatment: a systematic review“, Ginekol. Pol., S. VM/OJS/J/97581, Sep. 2023, doi: 10.5603/gpl.97581. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2023

    C. Uzuner, J. Mak, F. El-Assaad, und G. Condous, „The bidirectional relationship between endometriosis and microbiome“, Front. Endocrinol., Bd. 14, S. 1110824, März 2023, doi: 10.3389/fendo.2023.1110824. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2022

    C. Talwar, V. Singh, und R. Kommagani, „The gut microbiota: a double-edged sword in endometriosis“, Biol. Reprod., S. ioac147, Juli 2022, doi: 10.1093/biolre/ioac147. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2020

    M. Leonardi, C. Hicks, F. El‐Assaad, E. El‐Omar, und G. Condous, „Endometriosis and the microbiome: a systematic review“, BJOG Int. J. Obstet. Gynaecol., Bd. 127, Nr. 2, S. 239–249, Jan. 2020, doi: 10.1111/1471-0528.15916. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2019

    Minich DM, Brown BI. A Review of Dietary (Phyto)Nutrients for Glutathione Support. Nutrients. 2019;11(9). DOI: 10.3390/nu11092073. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2019

    Andrén Aronsson C, Lee HS, Hård Af Segerstad EM, Uusitalo U, Yang J, Koletzko S, Liu E, Kurppa K, Bingley PJ, Toppari J, Ziegler AG, She JX, Hagopian WA, Rewers M, Akolkar B, Krischer JP, Virtanen SM, Norris JM, Agardh D; TEDDY Study Group. Association of Gluten Intake During the First 5 Years of Life With Incidence of Celiac Disease Autoimmunity and Celiac Disease Among Children at Increased Risk. JAMA. 2019 Aug 13;322(6):514-523. doi: 10.1001/jama.2019.10329. PMID: 31408136; PMCID: PMC6692672. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2017

    Moore JS, Gibson PR, Perry RE, Burgell RE. Endometriosis in patients with irritable bowel syndrome: Specific symptomatic and demographic profile, and response to the low FODMAP diet. The Australian & New Zealand journal of obstetrics & gynaecology 2017;57:201–205.

  • 2017

    J. S. Moore, P. R. Gibson, R. E. Perry, und R. E. Burgell, „Endometriosis in patients with irritable bowel syndrome: Specific symptomatic and demographic profile, and response to the low FODMAP diet“, Aust. N. Z. J. Obstet. Gynaecol., Bd. 57, Nr. 2, S. 201–205, Apr. 2017, doi: 10.1111/ajo.12594. DOI (öffnet in neuem Tab)

  • 2012

    Marziali M, Venza M, Lazzaro S, Lazzaro A, Micossi C, Stolfi VM. Gluten-free diet: a new strategy for management of painful endometriosis related symptoms? Minerva Chir. 2012 Dec;67(6):499–504.

Fachbücher
  • 1963

    Gell PGH, Coombs RRA. The classification of allergic reactions underlying disease. Oxford: Blackwell Science; 1963.

Online-Quellen
  • 2022

    Kretschmer C. Hereditäre Fructoseintoleranz. Gelbe Liste Pharmindex. 2022. https://www.gelbe-liste.de/krankheiten/heriditaere-fructoseintoleranz. Accessed October, 4, 2023. Zur Quelle (öffnet in neuem Tab)

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