Verdauungsbeschwerden vor der Periode einordnen, Unverträglichkeiten unterscheiden und dem Bauch im Alltag begegnen
59 €
Sensibler Bauch in den Wechseljahren: Unverträglichkeiten verstehen
Verstehen, warum der Bauch in den Wechseljahren empfindlicher werden kann: Allergien, Intoleranzen und Verdauung einordnen und Ernährungstipps, Massagen und Alltagstipps bei Blähungen und Verstopfung kennenlernen.
Dr. med. Maya Fehling
Im Kurs
- Bauch und Verdauung in den Wechseljahren
- Unverträglichkeiten verstehen: Allergie und Intoleranz
- Histamin, Laktose und Fruktose
- Gluten und Zöliakie
Das lernst du in diesem Kurs
Fünf Themen auf einen Blick. Im Lehrplan darunter findest du jede Lektion dazu.
Verdauung in den Wechseljahren
Wie die hormonelle Umstellung Darm und Verdauung beeinflussen kann und was bei der Verdauung im Körper passiert.
Unverträglichkeiten unterscheiden
Was Allergien von Intoleranzen unterscheidet und warum Selbsttests oft wenig aussagen.
Histamin, Laktose und Fruktose einordnen
Wie diese Unverträglichkeiten festgestellt werden und worauf du beim Essen achten kannst.
Gluten und Zöliakie verstehen
Was eine Glutenunverträglichkeit von Zöliakie unterscheidet und wie der Alltag mit glutenfreier Ernährung aussehen kann.
Alltag mit sensiblem Bauch
Tipps bei Blähungen und Verstopfung sowie Bauchmassagen zum Mitmachen für zu Hause.
Alle Lektionen im Überblick
Du schaust in deinem Tempo und machst weiter, wo du aufgehört hast.
Das ist enthalten
- Videolektionen
- Hilfe bei Technik und Zahlung
Auch in anderen Kursen
- 17 Lektionen dieses Kurses sind auch im Kurs „Sensibler Bauch bei Endometriose: Unverträglichkeiten und Verdauung verstehen“ enthalten.
- 17 Lektionen dieses Kurses sind auch im Kurs „Sensibler Bauch bei PMS: Unverträglichkeiten und Verdauung verstehen“ enthalten.
- Dieser Kurs enthält alle 13 Lektionen des Kurses „Unverträglichkeiten verstehen: Histamin, Laktose, Fruktose, Gluten“.
- 9 Lektionen dieses Kurses sind auch im Kurs „Reizdarm und sensibler Bauch: Verdauung im Alltag verstehen“ enthalten.
- 1 Lektion dieses Kurses ist auch im Kurs „Wechseljahre verstehen: Was jetzt im Körper passiert“ enthalten.
- 1 Lektion dieses Kurses ist auch im Kurs „PMS und PMDS: die zweite Zyklushälfte planen“ enthalten.
- 1 Lektion dieses Kurses ist auch im Kurs „Bin ich schon in den Wechseljahren?“ enthalten.
- Kleiner Exkurs: Verdauung
- Was sind Allergien?
- Was sind Intoleranzen?
- Ist die Selbstdiagnose sinnvoll?
- Histamin: Diagnose
- Histamin: Ernährungstipps
- Laktose: Diagnose
- Laktose: Ernährungstipps
- Fruktose und Sorbit: Diagnose
- Fruktose und Sorbit: Ernährungstipps
- Glutenunverträglichkeit und Zöliakie: Diagnose
- Glutenunverträglichkeit und Zöliakie: Ernährungstipps
- Zusammenfassung: Unverträglichkeiten im Überblick
- Blähungen
- Tipps gegen Blähungen
- Verstopfung
- Tipps gegen Verstopfung
- ILU-Massage gegen Verdauungsbeschwerden
- Bauchmassage
Die Expertinnen dieses Kurses
Sie haben die Inhalte erarbeitet und erklären sie in den Videos.
Nicole Heinze
Erklärt Verdauung und Unverträglichkeiten von Histamin über Laktose und Fruktose bis Gluten und gibt Ernährungstipps für einen empfindlichen Bauch.
Dr. med. Maya Fehling
Erklärt, wie sich die Wechseljahre auf Magen und Darm auswirken können.
Katharina Kubosch
Ordnet Blähungen und Verstopfung ein und zeigt eine Bauchmassage.
Dr. med. Nadine Rohloff
Gibt Tipps bei Blähungen und Verstopfung im Alltag.
Karlotta Piening
Zeigt eine Massage für den Bauch bei Verdauungsbeschwerden.
Die Wissenschaft hinter dem Kurs
Die Inhalte orientieren sich an medizinischen Leitlinien und sind mit Fachliteratur belegt.
Fachliteratur
Die Lektionen sind mit Quellen belegt aus:
Expertinnen ihres Fachs
Sie haben die Lektionen erarbeitet und erklären sie in den Videos.
Alle Quellen ansehen
Fachartikel
Fachbücher
Online-Quellen
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Häufige Fragen
Nein. Der Kurs vermittelt Wissen und Ideen für den Alltag. Ob eine Unverträglichkeit oder etwas anderes hinter deinen Beschwerden steckt, klärst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Halten Beschwerden an oder werden sie stärker, lass sie ärztlich abklären.
Der Kurs erklärt, wie Unverträglichkeiten festgestellt werden und warum Selbsttests oft wenig aussagen. Die Diagnose stellt eine Ärztin oder ein Arzt, gern mit Unterstützung einer Ernährungsfachkraft.
Der Ernährungskurs zeigt, wie du deine Ernährung insgesamt Schritt für Schritt umstellen kannst. Dieser Kurs konzentriert sich auf einen empfindlichen Bauch: Verdauung in den Wechseljahren, Unverträglichkeiten sowie Blähungen und Verstopfung.
Die Lektion zur Verdauung in den Wechseljahren, die Alltagstipps und die Massagen haben deutsche Untertitel. Die Lektionen zu Allergien, Intoleranzen, Histamin, Laktose, Fruktose und Gluten sind derzeit ohne Untertitel.
Sofort nach dem Kauf. Du meldest dich mit einem Code per E-Mail an, ein Passwort brauchst du nicht. Danach lernst du im Browser, wann und so oft du möchtest.
Einmal pro Kurs, ohne Abo. Ab dem Start zahlst du mit Karte, Apple Pay oder Google Pay. Welche Zahlarten dein Gerät anbietet, siehst du in der Kasse.
Ja. Einzelne Lektionen sind kostenlos. Du findest sie im Kursinhalt mit dem Hinweis „Kostenlose Vorschau“ und kannst sie ohne Anmeldung ansehen.
Im Browser auf Smartphone, Tablet oder Computer. Eine App brauchst du nicht. Dein Fortschritt ist an dein Konto gebunden, du kannst also auf einem anderen Gerät weitermachen.
Nach dem Kauf findest du den Kurs in deinem Konto unter „Meine Kurse“. Du kannst die Lektionen so oft ansehen, wie du möchtest. Dein Zugang hat kein festes Ablaufdatum; wie lange wir Kurse mindestens bereitstellen, steht in den AGB.
Nach dem Kauf schicken wir dir eine Kaufbestätigung per E-Mail, mit Bestellnummer, Datum und Preis inklusive Mehrwertsteuer. Der Kursname steht nicht im Betreff.
Kauf und Fortschritt behandeln wir als Gesundheitsdaten. Wir speichern sie auf Servern in Frankfurt am Main und geben sie nicht an Werbenetzwerke weiter. Unser Zahlungsdienstleister sieht nur „Onlinekurs“, nicht den Kurs.
Nein. Die Kurse sind aufgezeichnete Lektionen. Fachliche Fragen zu deiner Situation besprichst du am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Bei Fragen zu Zugang, Technik und Zahlung hilft dir unser Support.
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